Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je ena najpogostejših hormonskih motenj pri ženskah v rodni dobi. Prizadene približno 10–15 % žensk, a ker so simptomi zelo različni, ga mnoge sploh ne prepoznajo ali pa dobijo diagnozo šele, ko se soočijo s težavami pri zanositvi. 

PCOS lahko vpliva na ovulacijo, hormonsko ravnovesje in splošno zdravje – in tako lahko oteži naravno zanositev.

Kaj je PCOS?

PCOS je hormonska motnja, pri kateri jajčniki proizvajajo preveč androgenov (moških hormonov), kar vpliva na menstrualni cikel in ovulacijo. 

Glavne značilnosti PCOS so:

• Neredni cikli ali izostanek ovulacije, kar otežuje zanositev.
• Povečana raven androgenov, kar lahko povzroči akne, izpadanje las ali prekomerno poraščenost na telesu.
• Cistični jajčniki, kjer na ultrazvoku vidimo več drobnih foliklov, ki ne dozorijo do ovulacije.
• Težave z inzulinom, saj ima veliko žensk s PCOS odpornost na inzulin, kar lahko vodi v povečano telesno težo in večje tveganje za sladkorno bolezen.

Kako PCOS vpliva na plodnost?

Ker pri PCOS pogosto ne pride do redne ovulacije, lahko ženske težje zanosijo. 

Težave, ki lahko vplivajo na plodnost, vključujejo:

• Redkejše ali odsotne ovulacije, kar pomeni manj priložnosti za zanositev.
• Neravnovesje hormonov, kar lahko oteži rast in sprostitev jajčeca.
• Vpliv inzulina na jajčnike, saj visoka raven inzulina lahko dodatno spodbuja proizvodnjo androgenov, kar še bolj zavira ovulacijo.

A dobra novica je, da PCOS ne pomeni, da ne moreš zanositi. Z določenimi spremembami in podporo je mogoče izboljšati hormonsko ravnovesje in povečati možnosti za zdravo nosečnost.

Kako si lahko pomagamo?

Pri obvladovanju PCOS je ključno podpreti telo z zdravimi navadami:

• Uravnotežena prehrana – izogibanje predelanim sladkorjem in ogljikovim hidratom pomaga stabilizirati inzulin in hormone.
• Redna telesna aktivnost – že zmerna vadba lahko izboljša inzulinsko občutljivost in podpira ovulacijo.
• Uravnavanje stresa – stres lahko dodatno vpliva na hormone, zato so koristne sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija ali sprehodi v naravi.
• Spremljanje cikla – razumevanje svojega telesa je ključno pri načrtovanju nosečnosti.

Kako lahko pomaga FertilUp?

FertilUp je prehransko dopolnilo, zasnovano za podporo ženskemu hormonskemu ravnovesju in plodnosti. 

Ključno je, da z uravnavanjem hormonov vplivamo, da pride do urejenega cikla in redne ovulacije. Prav zato vsebuje FertilUp za ženske vitamin B6, ki dokazano pomaga uravnavati hormone in spodbuja zdravo ovulacijo. Pomembna sta tudi cink in selen za delovanje jajčnikov in podpirata zdrav menstrualni cikel. Dodani antioksidanti v formuli so pomemben dejavnik v boju proti oksidativnem stresu in pomagajo zaščitit tvoje celice.

Čeprav PCOS lahko predstavlja izziv pri načrtovanju nosečnosti, obstaja veliko načinov, kako podpreti svoje telo in izboljšati možnosti za zanositev.